جرم گیری دندان چگونه است

چگونه می توان از تشکیل سریع جرم پس از زدودن آن جلوگیری کرد؟چرا جرم دندان برای افرادی که بریس دارند بدتر است؟ چگونه می توان زدودن جرم را راحت تر کرد؟